那天無意間看到踏輕鍋物的介紹，特別是這道蝦黃厚薑母鴨，光是名字就讓我瞬間動心。薑母鴨本來就是冬天的經典鍋物，但加上蝦黃這個「點睛之筆」，光用想像的就能感受到湯頭的濃郁層次。
回家後，我立刻跟老公分享相關照片，眼神透出期待的目光，以及我想要吃這個的語氣，我老公聽完，沒等我說完就笑著點頭，說：「買都買，趕快入手一包回來試試！」於是，我們決定這週末就在家裡煮上一鍋蝦黃厚薑母鴨，好好犒賞自己，也順便享受一下那種餐廳級的美味暖湯。
說真的一打開踏輕的蝦黃厚薑母鴨調理包，我第一眼就被它的「份量」給震撼到了！這薑母鴨的尺寸完全不手軟，鴨肉塊頭飽滿又扎實，讓人不禁感嘆這實在是太有誠意了！光是看著這一大包滿滿的食材，就彷彿能感受到濃厚的湯底與鮮嫩的肉質即將在鍋中綻放出完美的風味。更讓我驚喜的是，裡頭不只有厚實的鴨肉，還能看到微微蝦黃的點綴，這樣的組合根本就是對「進補」和「美味」的雙重感受啊！
這邊要來講一下蝦黃厚薑母鴨的細心之處，除了它的美味與便利吸引我之外，最讓我安心的就是他們特別用心的食材選擇——這鍋裡絕對 沒有鴨頭、鴨脖子、鴨屁股 這三個部位，吃起來更健康、更放心。
首先是鴨頭，雖然有些人覺得鴨頭的肉質特別，但實際上它的脂肪和膽固醇含量較高，吃多了容易讓血脂飆升，對心血管健康造成負擔。而且某些鴨頭還可能因環境因素累積重金屬殘留，這點總讓我有些顧慮。所以，踏輕選擇直接不加入鴨頭，讓人吃得更無負擔，也避免了這些健康疑慮。
再來是鴨脖子，它是淋巴和毒素容易累積的部位，儘管烹煮可以減少風險，但想到代謝廢物可能殘留，還是讓我有點擔心。而市場上有些鴨脖子產品經過過度加工，添加了大量鹽分和香料，吃多了對腎臟和心血管也不好。所以這次看到踏輕的薑母鴨完全避開了這個部位，真的讓我吃得更安心。
最後是鴨屁股，它雖然脂香四溢，但其實是脂肪含量最高的部位之一，長期攝取容易導致肥胖和血脂異常，甚至增加脂肪肝風險。而尾脂腺本身還可能殘留油脂分泌的代謝廢物，光是想到這些，我就會打消念頭。踏輕直接將這部分剔除，讓湯頭和肉質的品質更純粹，吃起來一點都不油膩。
踏輕蝦黃厚薑母鴨 真正做到了把「美味」與「健康」結合在一起，選用優質鴨肉部位，讓人不必擔心吃進多餘的脂肪或潛在的健康風險。
說了這麼多，就要看我老公下廚的英姿啦
說真的，鍋子已經是我們家最大的，還是裝不下，實在誇張的大，但….總是覺得有什麼地方怪怪的…以及不安感…
老大，你要退冰後再煮啊，一整隻結凍去煮，要煮到明年嗎…..
我先生也太天兵了，以為這樣煮就可以了，結果我看了後面的說明，踏輕特別強調，退冰後，再將整隻鴨分解，再放到鍋子裡煮，看他手忙腳亂的樣子
實在很無言啊，結果我們把整隻鴨重新拿起來，放到砧板上，用菜刀慢慢剁，光是搞這隻鴨，就搞了40分鐘，重點是還沒下鍋喔…
所以使用說明真的要看仔細啊，不然會花很多前置作業時間啊…
歷經千辛萬苦，終於把整隻鴨放進去了，這時候，薑母鴨的味道才真正的散發出來，實在太香了，當蝦黃厚薑母鴨在鍋中緩緩滾開時，香味瞬間四溢，讓整個空間都彷彿被一層暖意包裹。
薑母的辛香最先竄入鼻尖，那股溫暖又帶著微微辣感的薑香，細膩而不嗆，彷彿冬天裡的一把火，讓人瞬間感到全身舒暢。緊接著，蝦黃的鮮甜香氣悄悄滲透出來，帶著一絲大海的清新與濃郁的海鮮風味，與薑母香交織在一起，完美平衡了整體的香氣層次。
湯頭翻滾間，鴨肉的獨特肉香也逐漸融入其中，帶出一種濃郁卻不膩口的溫潤香氣。這種香味不像一般火鍋那麼厚重，而是多了一分自然的清甜與深邃的層次，讓人忍不住深吸一口氣，感受這撲鼻而來的幸福感。光是聞著，就能想像那一口湯頭滑入口中時，薑的辛、蝦黃的鮮、鴨肉的甘，三者在舌尖綻放的美妙滋味。
有了蝦黃厚薑母鴨這鍋主角，當然少不了一些完美搭配的配料，讓整體風味更上一層樓！我跟先生精心準備了這些必備的食材，讓每一口都更加豐富有層次。
高麗菜
高麗菜是鍋物的靈魂之一！放入滾燙的湯頭裡，吸飽了薑母鴨的湯汁後，入口帶著清甜的口感，完美中和了薑母與蝦黃的濃郁，吃起來爽口又解膩，讓人忍不住多吃幾口。
茼蒿
茼蒿特有的香氣和柔軟的口感，放進鍋裡煮一下，就能吸附湯底的精華。它的草本香氣與薑母鴨的辛香形成一種微妙的平衡，讓這鍋湯更加清新、不膩口。
魚餃
魚餃煮進湯裡後，外皮軟Q滑嫩，內餡魚漿吸滿了濃郁的薑母湯汁，每一口都帶著海鮮的鮮甜與湯底的層次感，成為這鍋裡的小驚喜。
燕餃
燕餃則是鍋物裡不可缺少的經典配角！咬開後，肉餡的鮮香與湯頭結合，滿口都是濃郁的幸福感。外皮吸湯的口感特別討喜，讓整體味道更有層次。
玉米筍
最後，玉米筍是這鍋裡的點睛之筆，帶著清甜與脆口的口感，不僅增加了湯底的甘甜風味，也讓整鍋料理更清爽、均衡。
這些配料和蝦黃厚薑母鴨堪稱絕配，每一種都吸飽了湯頭的精華，讓人吃起來既滿足又驚艷。大自然的鮮甜、海鮮的濃郁和薑母的辛香在這鍋中融合得剛剛好，讓這一餐充滿了豐富的味覺層次與幸福感！
吃火鍋啊，最重要的就是那份開開心心的幸福氛圍。想像一下，寒冷的夜晚，一鍋熱騰騰的踏輕蝦黃厚薑母鴨在餐桌上冒著香氣，夾著自己喜歡的魚餃和玉米筍；另一邊，吃著煮好的高麗菜，配合湯底的辛香與鮮甜，在家裡緩緩飄散，然後坐在沙發追劇，簡直太完美啦。
踏輕鍋物，就是為了這樣的幸福時刻而存在。簡單調理、不費時間，卻能讓小家庭的餐桌瞬間升級為一場高級的美味饗宴。每一口都能品嚐到薑母的辛香、蝦黃的鮮甜，以及滿滿的愛與溫馨。
無論是平日的小確幸，還是週末的歡聚時光，踏輕鍋物都能輕鬆拉近彼此的距離，讓每個家庭成員都吃得滿足、笑得開心。
讓我們圍在餐桌前，享受那一鍋熱氣蒸騰的幸福滋味吧！選擇踏輕蝦黃厚薑母鴨，讓愛與美味在你的小家庭中溫暖流動吧！
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踏輕蝦黃厚薑母鴨試吃影片分享寒冷的天氣，最能讓人感到幸福的，莫過於和家人圍坐在一起，享受一鍋熱騰騰的火鍋。這不僅是一頓飯，更是一份家的溫度。而踏輕的蝦黃厚薑母鴨，就是為這樣的小家庭幸福時光而生，讓你在家輕輕鬆鬆，也能煮出餐廳級的美味料理，讓每個人都吃得滿足、笑得開心。
踏輕蝦黃厚薑母鴨的調理包，從開封的那一刻起，就讓人充滿期待。份量十足的鴨肉厚實飽滿，光看著就覺得滿足。湯底中融入了細膩的薑香，微微的辛辣暖胃又暖心；而特別加入的蝦黃，將鮮美的海味巧妙地融入其中，讓湯頭更顯層次，喝一口便能感受到濃郁的精華在味蕾間綻放。這樣的滋味，不只是一道料理，更是寒冬裡帶給全家人滿滿幸福感的「暖心良方」。踏輕蝦黃厚薑母鴨湯頭試吃評測
對於忙碌的小家庭來說，踏輕的蝦黃厚薑母鴨更是完美的選擇。不需費時準備繁瑣的食材，也不用擔心料理技巧，只要將調理包放入鍋中加熱，讓湯底慢慢滾開，整間屋子立刻飄滿誘人的香氣。接著準備一些簡單的配料：高麗菜的清甜、茼蒿的草本香氣、魚餃和燕餃的軟Q鮮美，再加上玉米筍的脆口清甜，每一種都能完美吸附湯頭的精華，讓這一鍋滋味更豐富、更滿足。踏輕蝦黃厚薑母鴨鍋物餐點準備
當大家圍坐在餐桌旁，熱氣騰騰的鍋物一口接著一口，孩子開心地夾著魚餃，邊笑邊說「好好吃！」；伴侶輕輕地將煮好的高麗菜夾到你的碗裡，說著：「你最喜歡這個，快多吃一點！」這樣的畫面，簡單卻充滿溫馨，讓整個家的氛圍都被幸福填滿。踏輕蝦黃厚薑母鴨，不只是單純的火鍋料理，而是讓家人凝聚在一起的美味橋樑。踏輕蝦黃厚薑母鴨試吃口感記錄
選擇踏輕蝦黃厚薑母鴨，讓每一頓飯都能成為全家人的幸福時光。無論是週末的小確幸，還是平日裡的慰勞，只要有這鍋美味上桌，寒冷的天氣也能變得溫暖而有滋味。在家輕鬆品嚐高品質的鍋物，既省時又美味，讓你的家人感受到來自你滿滿的愛與用心。踏輕蝦黃厚薑母鴨鍋物料理推薦
這個冬天，別讓忙碌打亂你和家人享受幸福的時光。讓踏輕蝦黃厚薑母鴨陪伴你的每一頓餐桌時光，讓家的味道變得更豐盛、更溫暖！現在就為小家庭準備這一鍋，開啟你們的幸福饗宴吧！踏輕蝦黃厚薑母鴨口感如何料理
“渭城朝雨浥輕塵，客舍青青柳色新。勸君更盡一杯酒，西出陽關無故人。”幾十年來，一直被王維這首邊塞送別詩牽繞著我的心魂，好多次的行程都因故而錯失。2016年國慶節后，我隨全國百名攝影家走進敦煌，終于圓了踏上陽關大道的心愿。 列車狂奔疾馳在古絲綢之路的河西走廊，因是夜間行走的車次，只好躺在臥鋪上放飛思緒，讓夢幻的翅膀在夜幕空曠的沙海里游蕩。實在空寂難耐之時翻身拉開窗簾，但肉眼目擊的范圍畢竟有限，何況是漆黑的夜晚。偶爾只能窺視到灑落在戈壁灘村莊的微弱亮光，運氣好的話還能目睹到小城鎮的萬家燈火。這會兒我才真正體會到人的眼力是多么短淺有限，心思穿透時空的厚度是多么的長遠啊！ 躺在臥鋪上，人處在似睡非睡的恍惚里，睜開眼睛時，太陽正昏黃迷醉地從蒼茫遙遠的戈壁升起，散落的村莊印上了褐黃色的晨光。風能發電桿的千萬組葉片由遠到近，由小變大，又走遠變小地攪動著戈壁雄風，巍峨連綿的祁連山隨著飛馳的火車，不斷變換著它氣勢雄偉的輪廓。 我輕聲哼起了歌曲《天邊的駱駝》：“天邊走來一隊隊跋涉的駱駝，走啊走啊，走在那茫茫的沙漠，風里雨里高昂著它的頭，大雪飛沙鍛煉了它的性格。啊……駝隊鏗鏘的腳步聲聲震動萬里山河。啊……” 敦煌這座古絲綢之路上的璀璨明珠，帶著遠古文化的厚重氣息，承載著駝隊云集的繁榮，刻印著歷史戰爭風云的神秘寶地，讓我心懷無限敬仰，此刻如夢似幻地投入了它包容世界、牽動國人的寬闊懷抱。 趁著萬里晴空的蔚藍色天幕，我游覽了莫高窟、鳴沙山、月牙泉的千古神奇景觀，讓我從先前文字的淺顯解讀中，感知到“百聞不如一見”的深奧哲理。莫高窟這座滿含飛天神韻，潛藏千古經卷、展現絕技壁畫、窟存精湛雕塑、包羅百科全書、世界絕無僅有的“藝術寶庫”，觀后令人驚嘆感慨不已。綿延起伏的鳴沙山，閃耀著金子般純凈的光澤，讓我這個從隴南大山中走來，第一次見識沙漠的漢子緊隨駝隊，揚起一捧捧黃沙狂跳驚呼。爾后，又躺在沙堆里，接受朝陽的沐浴。沙漠月牙神泉，隨著游人的增多，經過深秋清晨太陽的照射，漸漸褪去銀白色的面紗，轉瞬間蒙上了湛藍色的綢緞，給金黃色的沙地增添了無窮的韻致，讓我長年存留的荒蕪浮躁心緒即刻得到深度放松洗禮。 晨光撕開了清冷的夜幕，肆意狂奔的冷風撲面而來，沙地蘆葦在前搖后擺的“唰唰”聲里，展開了與寒風搏斗的架勢。我凝望著被晨曦染成褐黃色的玉門關厚重土城墻，隱約聽到了關內吹奏千年的悠悠羌笛聲。 午后的陽光西斜在荒漠蒼穹，我們懷著無限敬仰的情愫，踏上了陽關這處刻滿刀光劍影的邊塞古城。博物館門前廣場張騫縱馬出使西域的雕塑雄姿讓我浮想聯翩，這位深受漢武大帝器重愛戴的風云使臣，開創了關內塞外文化交流的先河，為穩固西部疆土，推動中華文明進程立下了不朽的功勛。古樸深邃的陽關博物館典藏的珍貴文物，以其年代久遠，物品齊全，數量之多，學術價值極高的全方位功能，記錄詮釋著絲綢之路及陽關古城歲月變遷的跌宕起伏。我凝視著那一件件工藝精湛的瓷器、陶器、玉器物品；還有構思精巧，制作精美的佛像、人物、動物等栩栩如生的神態；以及大型浮雕壁畫，名人書畫精品，倍加敬仰中華文化的博大精深。那銹跡斑斑的青銅器，兵器、鐵器、石器、骨器，瞬間讓人置身于將士血染疆場，冒死拼殺的古戰爭場面。 登上古樸雄偉的塔樓，凝視著一座座將士戎裝佩戴兵器威武雄姿的塑像，再現了官兵守衛疆土，抵御塞外頑敵，任憑彌漫風沙的吹打，頂著雪片紛飛的嚴寒，幾十年如一日頑強堅守關口的赤誠之心。漫步仿照漢代風格擺布的軍營，目睹古樸高大的戰車，把我帶入狼煙四起，惡戰在即的兵馬廝殺場景。 步入陽關烽燧遺址，夕陽斜射的光束，把這處世界級文化遺址照耀得更加宏大生輝。它恰似一個歷經幾十世紀的時光老人，穩坐在古董灘北側隆起的沙墩上，靜觀著幾千年的歲月變遷。任憑凄風苦雨超越時空的吹打，盡管滿面留下了道道印痕，但依然顯得那么粗獷豪放，周身充滿著固有的陽剛之氣。渺小的我不敢靠近它巍然屹立的身軀，只能沿著沙丘邊緣轉悠了一圈，觀賞著不同方位的雄姿，追尋感悟著它遠古遺留的豪壯氣息。 我站在亭臺的制高點，極目遠眺荒漠蒼涼空闊的景觀，目光所及的一處村莊，在幾排楊樹的護衛下，升起了幾縷裊裊炊煙。我思緒洶涌的大腦印出了“大漠孤煙直，長河落日圓”的詩句。在隱約的記憶視角里，閃現出唐朝高僧玄奘一行途徑陽關西天取經的身影；還有強盜般的英，美，法，意等國商人拉著莫高窟珍寶逃離關外的鬼祟影子；隨著輕微呼號的風聲，我的耳畔仿佛傳來絲路駝隊出入關口的悠揚駝鈴聲。 在王維高大飄逸的石雕像前，我將備好的“漢武大帝”牌瓶裝酒祭奠給了我敬仰已久的古人，現場感受了“西出陽關無故人”的依依惜別豪情。 陽關這處傳唱千古的塞上邊城，盡管在鼎盛繁華，落寂衰敗的歷史煙云中幾經沉浮。但一幕幕古絲綢之路的雄風，將士馳騁疆場殺敵，固守邊塞故土的萬丈豪情，已鐫刻在耀我中華的史冊上，永遠激勵后人前來探尋陽關文化底蘊深厚的精魂。 >>>更多美文：心情隨筆
跑步文案短句干凈 1、在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。 2、可能你不會相信，但我可是連放假了也有堅持去跑步哦。 3、妹妹沒命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙閃身出來，妹妹一頭撞在我懷里了。 4、想哭時就去跑步吧，或者去兜風也不錯。 5、跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。 6、一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠為一樣東西原地踏步呢！ 7、如果灰姑娘的鞋是完美合腳的，那為何在跑步的時候會掉在地上？ 8、每次當我跑步跑不動的時候，摸著肚子上的一圈輪胎，我又有了無窮動力。 9、我們活在這個世界上，每天不斷地奔跑，甚至奔命、追逐的，是世俗的需要，而非心靈的需求。 10、無聊的時候，最好聽聽音樂，或者睡睡覺，或者找點事情做做。例如跑跑步，打打球。不然，很容易胡思亂想和嘆世感傷！ 11、告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發掉。 12、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。 13、那些遠在它方的人兒們，此刻是不是也在奔跑，奔跑沒有理由，奔跑只是為了奔跑… 14、他跑起來的速度就像墜落的隕石。 15、何謂保守？就是過于恐懼而不敢戰斗，過于肥胖而不能奔跑。 16、只是在奔跑，疲憊，躺下…想美美的睡上一覺… 17、你不是因為變老而停止跑步，你是因為停止跑步才變老。 18、人生就是一萬米長跑，如果有人非議你，那你就要跑得快一點，遠一點，這樣，那些聲音就會被拋在你身后，你就再也聽不見了。 19、我們今天要舉行一次跑步比賽。比賽就要開始了，我們站在起跑線上，我彎下腰，右腿邁出，成弓子步，手握得緊緊的。 20、奔跑，愿意有你的有相伴… 21、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。 22、當我決定去操場跑步時，才發現看到那些男男女女以及男女時，我身邊連只狗都沒有。 23、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。 24、下課鈴一響，他像一發出膛的炮彈一樣，“嗖”地一聲就沖出了教室。 25、他不愛你了，你哭著轉身，揮淚奔跑，邊跑邊回頭看，看看他是否還在那兒。 26、我心里很緊張，怕跑不好。但我還是磨拳擦撐，準備比賽。隨著王老師的一聲哨子響，我像飛一樣沖了出去。 27、隨著裁判的一聲槍響，運動員們紛紛躍出起跑線，像離弦的箭一樣向前沖去。他們互不相讓，跑道上塵土飛揚，仿佛海水漲潮一樣洶涌而來。 28、奔跑，呼吸在相伴，心跳在追隨… 29、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。 30、悲傷就去跑步吧，這樣眼淚流的就不至于太著痕跡。 跑步的勵志文案短句 1、青春的樂園，我們要盡情地奔跑，不會怕跌倒，更無需怕受傷。從哪里跌倒，就在哪里把傷口撫平。 2、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。 3、生活是無路的荒土上奔跑的腳踏車，無障礙順暢時你會很愉快。 4、我追。一個成年人在一群尖叫的孩子中奔跑，但我不在乎。我追。風拂過我的臉龐，我唇上掛著一個像潘杰希爾峽谷那樣大大的微笑。我追。 5、摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續奔跑。 6、我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因為沒有什么是不能被代替的，直到遇見你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來都不是誰的影子。 7、我們活在這個世界上，每天不斷的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心靈的需求。 8、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的風，讓它把我的快樂捎給我的每一個朋友。 9、今天，下雨了。看著街上的人狼狽不堪地奔跑，突然我覺得自己不開心了。 10、一路奔跑，接受這彎月的洗禮，彷徨前行… 11、抬頭仰望有沒有同這奔跑的人兒欣賞那同一輪彎月…那一輪奇妙的紅月下有沒有在奔跑的人兒…那一扇小窗，還有懶懶的月光… 12、那些遠在它方的人兒們，此刻是不是也在奔跑，奔跑沒有理由，奔跑只是為了奔跑… 13、奔跑，比記憶讓人更充滿活計… 14、奔跑，累了可以休息，粗重的氣息可以平緩… 15、我們這一生是匆忙的，總在毫不停歇地向前奔跑，只為了看更多的景，走更遠的路。 16、在這漫長而短暫的奔跑中，有疾走，有慢跑，有沖刺，需要我們在起跑之前，靜心屏氣深思熟慮，要知道自己怎么跑，學會長遠計劃，摒棄情感用事；跑多久，是考驗速度，還是體現耐力；跑到哪，方向跑錯了，跑得再快也無濟于事。 17、我們以為一直在往前奔跑，越跑越興奮，直到光線明亮的瞬間才發現，我們并沒有跑，還是在原來得迷宮里亂轉，只是比平時跑得更激動更迷亂而已。 18、人生路上，我們都在奔跑，我們總在趕超一些人，也總在被一些人超越。 19、我們活在這個世界上，每天不斷地奔跑，甚至奔命、追逐的，是世俗的需要，而非心靈的需求。 20、這麼多年了，還能看見你向幸福奔跑的背影，挺好的。 21、們以為一直在往前奔跑，越跑越興奮，直到光線明亮的瞬間才發現，我們并沒有跑，還是在原來得迷宮里亂轉，只是比平時跑得更激動更迷亂而已。 22、總有一個人會對你好，當你向前奔跑時，摔倒了別忙著起身，回頭看看是不是一直有個人在你身后擔心著你。 23、他不愛你了，你哭著轉身，揮淚奔跑，邊跑邊回頭看，看看他是否還在那兒。 24、畢竟，你不屬于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的夢，又婉如追月的嫦娥，流連著，那綿綿不絕的感傷。此時月華如水，有了多少落地塵埃的惆悵。 25、沒有傘的孩子必須努力奔跑！ 26、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。 朋友圈秀跑步文案短句干凈 1、如果你想強壯，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 2、開始get到一點點跑步的樂趣。天氣轉暖之后再重啟吧。 3、熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。 4、正如人生，只有不停奔跑，才會看到奇跡。生活也同理！ 5、跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。 6、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。 7、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。 8、跑步是件很簡單的事，只要你想，跑步會提供給你深入了解它的機會。 9、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！ 10、很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。 11、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們！ 12、中年養生少女的第一天。喝中藥泡腳健身跑步一樣不能少。 13、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持五頓餐。 14、一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。 15、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。 16、這個時候，通常我會想到做運動，于是坐言起行，立即跑步去了。 17、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。 18、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶加油！ 19、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。 20、跑步有節奏地調整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。 21、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。 22、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。 23、好運動者健，好思考者智，好助人者樂，好讀書者博，好旅游者悅，好追求者成。 24、強身健體立志成材頑強拼搏超越極限揮動激情放飛夢想青春無悔激情無限。 25、天氣給力，打個跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要載孩子去讀書，很久沒跑這么短的路程了！ 26、一個多月沒跑步了！當想要放棄的時候，勸自己再堅持一下，然后就發現可以堅持更多下了。 27、獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。 28、睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的。微汗，然后沖澡，準備睡覺。今天還會繼續數羊咩。 29、腳踝受傷，休息為主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像魚兒離開水。 30、跑步是隱忍的過程：一路上身體的疲憊內心的掙扎，以及到達終點時筋疲力竭的虛脫，只有跑者才懂得。 >>>更多美文：干凈文案
《平水韻》 幾許由衷凄悵憾，今宵不見舊情箋。 故山遠徑人何處，客路溪橋影自憐。 風起無端聲一樹，更深是夢淚潸然。 高歌離曲心叢酒，痛飲千盅筆下弦。 別問西窗還咫尺，誰家斜月共嬋娟。 憑欄予我回眸笑，兩渡相思落燭前。 >>>更多美文：格律詩
對一個真正的閱讀者來說，雖然閱讀不分季節，但這并不表明就不在乎季節。比如對我來說吧，春天的閱讀是最為看重的，也是在四季閱讀中最不可缺少的。 年少時曾在鄉村生活，許多同齡人年年盼望新春佳節，為的是能添一件新衣，能吃幾頓好飯，能放幾串鞭炮。可對我來說，這些似乎并不那么重要，因為我所關心的是，能否在新春里購買幾本連環畫和幾本文學故事書。可在饑饉的年代里，這的確難為了父母，畢竟這意味著他們要比別家的孩子支付更多的費用。于是實在沒辦法時，我就勸說父母只買新書不買新衣，其結果是小伙伴們大都在新春里喜氣洋洋地穿上了父母買來的新衣，而我則身穿舊衣卻在新春里如醉如癡地閱讀父母買來的新書。這樣一年又一年，等到我在鄉村完小“農村附設初中班”畢業時，我的大木箱里竟然已經存放了上百本連環畫和三四十本文學故事書。可以說正是這些圖書，在一年又一年的春天里，溫暖了我的身心，也啟發了我的心智，最終還給了我最好的回報：順利考進縣城第一中學讀高中。 在縣城讀高中三年，盡管課程多，學習緊張，但每年春季，我還是盡可能地從學校圖書室陸續借出一些優秀文學圖書。而閱讀這些文學作品的地點，也大多是在校園之外的廣闊田野。常常是在暖暖的春陽下，靠著一個金色的稻草堆，聞著稻草的特有芳香，一旦打開手中的書本，往往一看就是大半天；要是在星期天，實在看累了就依偎著金色的稻草堆午眠，讓自己在睡夢里與書中人物盡情交流與互動……多年之后的今天，我都認為那是自己所經歷過的最美好的春讀時光。 高中畢業再到大城市繼續求學的幾年間，盡管沒有到田野春讀的條件，但我還是盡可能地選擇校園的某個春陽暖照的角落，靜靜地享受我的春讀時光。而我的許多同學呢，他們只將春天當作或戀愛、或出游的最好季節，以至忽視了可能的春讀，自然體會不到春讀的美好。 轉眼幾十年過去，至今雖為面朝書海的一介書生，但始終喜在有書，樂在閱讀。每年的歲尾年初，我總能按照自己的愿望準備好幾本新書，然后滿懷喜悅地踏上美好的春讀旅程…… 其實，對一個想閱讀的人而言，要“春讀”起來并不難，因為春天里我們并不缺少精力和時間。問題在于我們總是把自己的精力和時間，放在那些自認為重要、其實并非真的那么重要的事情之上。 在我看來，春讀因有自然環境的輔助，比如陽光嫵媚，大地溫暖，萬物復蘇，讓人充分感受到歲月的靜好與季節的迷人，閱讀也因此容易變成“悅讀”。此外，春讀還有季節本身的導引與促進，進而讓人明白：春為四季之始，一切可以從頭開始。故而對閱讀者來說，對春讀寄予厚望和抱有熱情，自是情理之中。 清人朱錫綬曾在其《幽夢續影》中這樣寫道：“素食則氣不濁，獨宿則神不濁，默坐則心不濁，讀書則口不濁。”無可疑問，在到處“圖快求新”而充滿喧嘩與躁動的今天，“不濁”已是一種難得的境界了。當越來越多的人們，隨著越來越快的生活節奏而變得日漸麻木乃至不知所措時，我卻因為每年的“春讀”反而能使自己的生活節奏變得愈來愈慢，進而享受到生命應有的閑適、恬淡、輕松、愜意與從容。 >>>更多美文：現代散文
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